尚选运动仰卧板好不好,尚选运动仰卧板值得购买吗
丁***1:
时间：2018-04-07 11:21:23 颜色分类:黑色
还好
w***3:
时间：2017-10-07 22:12:47 颜色分类:黑色
东西不错，挺好的，已经练了两天
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【按摩操“拯救”你的睡眠】1.抹额，两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。2.搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。3.按揉脑后，以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。4.按摩耳廓，人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。5.拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
月***9:
时间：2017-03-19 21:14:38 颜色分类:黑色
质量还可以，有点摇晃，不影响用。很好的店家有问必答，发物流17天才收到货，物流公司态度很差竟然说一周前到了货，说给打过电话没人接，如果三天不取货就收管理费，我根本就没接到过他们的电话，等去取货时又说厂家没给他们留买家电话，找到货件时才发现上面清晰的写着电话，都无语了。
解析：亲，因为内蒙的目前走物流托运的，我们已经投诉了当地的物流公司，接到亲未收到货的消息我们也一直跟物流方面联系，给您带来的不便深感抱歉了，另外这款哑铃凳亲那个螺丝一般都是拧到底的，您可以用老虎钳再拧一次， 由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【几种能吃出线条的食物】①海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。② 燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。③冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。④胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
骑***坑:
时间：2017-02-17 22:38:40 颜色分类:黑色
很厚实，看着也很高档！不顾装的地方问店家，也很耐心！
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【运动后大量喝水可能带来水中毒】专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分
h***度:
时间：2018-04-05 13:09:03 颜色分类:黑色
整体我觉得性价比很高了，就差耐用度啦。
解析：亲，木板都是加厚耐用的哦，感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【春天健康晒太阳的大学问】一天中有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午9时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。午后别晒太阳，对于都市人群来说，尤其是周末，很多晒太阳的市民都是在吃过午饭之后，再举家出门，这个时段的太阳，不管是哪个季节，阳光中的紫外线都会对皮肤造成伤害。刚刚吃过午饭，血液供向胃肠道消化食物，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息。这个时候晒着太阳运动，就会使人觉得疲惫、不舒服和容易累。
t***6:
时间：2018-03-10 22:15:28 颜色分类:黑色
东西不错！今天刚收到就安装完成然后练了会。
解析：感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【背部健美——目标是“V”体形】1、以引体向上为主要练习，不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习，其他为辅。 2、选择中等握距，握距越宽，动作幅度越小，而肌肉对于短距离运动的反应不佳。宽握距还比较容易造成伤害。另个极端是握矩过窄，它会使得两臂肌肉的参与大于背肌。正确的距离是稍宽于肩。 3、使用助握带4、要贴近横杠5、提高总运动量6、如果必要，以助力器械开始7、尽量加大动作幅度8、组与组之间做抻拉 9、别怕做多次数 10、不要依赖举重腰带 有几种腰背练习需要系腰带，比如俯身上拉。这是一个能增加背肌宽度与厚度的好动作。但有时腰带对肌肉的支撑会降低练习效果，而且它在某个角度可能还妨碍髋关节的动作。
谢***7:
时间：2017-07-18 22:33:14 颜色分类:黑色
还可以
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【几种能吃出线条的食物】①海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。② 燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。③冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。④胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
m***d:
时间：2018-04-06 14:05:36 颜色分类:黑色
安装说明书简陋了点
解析：亲，有安装视频的，可以联系在线客服哦， 感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【预防冬季发胖】绝招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。绝招2：选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。绝招3：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
逆***麟:
时间：2018-04-07 22:00:14 颜色分类:黑色
东西很不错，性价比比较高，勉强装完了，还可以，物流也给力。
解析：感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【运动方式不正确 累死也不减肥】1、高强度运动，若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足肌体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。2、短时间运动，在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量，在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化，大约运动一小时后，运动所需的能量以脂肪供能为主。3、快速爆发力运动。想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120～160次的低中强度，长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等
w***9:
时间：2017-07-02 09:34:01 颜色分类:黑色
凳子有点晃，也难怪，可以调节的可能都有点晃吧尚选运动仰卧板好不好,尚选运动仰卧板值得购买吗
解析：亲亲 这个送的有螺丝卡扣的哈亲亲 有组装方法的哈有啥不懂的话可以随时联系客服的哦 由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【怎么解决梨型身材】排除体内毒素，对缓解压力、提高睡眠质量，缓解工作紧张、经常便秘等都有很好的改善。这是瑜伽学员最喜爱的一组动作，它主要是从脊柱神经出发，伸展到人体的一切主要组成部分，有益于肾脏、肝脏、脾脏、胰脏等各种内分泌腺体以及生殖器官。有效地消除腰围线，削减髋部、腿部的脂肪，也能促进消化功能，对腹直肌群和肠脏有益，循循渐进就能解决梨型身材哦。
x***8:
时间：2017-09-15 14:21:23 颜色分类:黑色
不是很结实，螺丝都拧紧了还是有点晃，我这还是没在上面做仰卧起坐，做个卧推都有点晃，本人体重75kg
解析：亲，螺母那里有层防滑圈，您拧螺丝的时候要穿过防滑圈，不要感觉拧不动就不继续拧了哈，可以看下螺母那里防滑圈一般是蓝色的，要穿过去，您再试下呢，另外前端的那个是踢腿的练习腿部的，那里就是活动的哈，如果有不明白可以联系在线客服哦， 由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【运动后大量喝水可能带来水中毒】专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分
万***8:
时间：2018-04-13 21:01:07 颜色分类:黑色
挺好的，希望能耐用！
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【关于腹肌二】你腹肌的明显程度基本上只跟一件事有关 － 体脂肪多寡！毕竟每个人都有腹肌，所以腹肌样子明显的人通常就是因为把腹部的肥肉都甩光光了才会出现。但这并不代表腹肌明显的人核心能量就一定比其他人还要强，也不一定比较健康！
刘***l:
时间：2018-04-08 13:15:44 颜色分类:黑色
卖家很贴心，解答很认真，货比较快，信誉度好，到了以后自己组装的，唯独就是安装时候有点慢，要是能有个视频指导就好了，不过总体不错，给个好评，后期用的话再继续评论
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【巧用平躺健身】①弹脑：端坐，用两手掌心分别按紧双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳，每天早晨弹3~4下。此方法有缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。②挺腹：平卧于床，双腿伸直，头朝上，四肢放松。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时放下。一呼一吸为一次，做十余次。此方法可增强腹肌弹力，防止脂肪积聚腹内，增强胃肠道的消化吸收功能。③提肛：平卧于床，双腿伸直，四肢放松，聚精会神地提肛二十次，以使肛周局部的静脉血液循环得到改善，减轻静脉曲张，增强肛门括约肌收缩力。经常做提肛练习还可以预防脱肛、痔疮。
洪***5:
时间：2018-04-19 10:13:50 颜色分类:黑色
收到后就开始组装了，5分钟搞定，质量挺好。
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【巧用平躺健身】①弹脑：端坐，用两手掌心分别按紧双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳，每天早晨弹3~4下。此方法有缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。②挺腹：平卧于床，双腿伸直，头朝上，四肢放松。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时放下。一呼一吸为一次，做十余次。此方法可增强腹肌弹力，防止脂肪积聚腹内，增强胃肠道的消化吸收功能。③提肛：平卧于床，双腿伸直，四肢放松，聚精会神地提肛二十次，以使肛周局部的静脉血液循环得到改善，减轻静脉曲张，增强肛门括约肌收缩力。经常做提肛练习还可以预防脱肛、痔疮。
轩***9:
时间：2018-04-09 14:52:20 颜色分类:黑色
一直想买一个多功能的健身器材，选了好久来决定买这家的，收到货后果然没让我失望，很满意。用着很顺手。好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评。
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【30天腹部秒瘦】 [蹬车运动] 躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。 [提膝运动] 坐在椅子边缘，双脚自然下垂至地面，收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲，保持稳定;然后将双脚恢复原位，不断重复。 [仰卧起坐] 平躺屈膝，双脚并拢钩住床头，用毛巾放颈后，双手各拉一端，收腹抬身，略微离开床面，持续不动。 [举球运动] 仰卧，手拿网球伸臂向天，双腿伸直并拢，双脚上钩。收腹将双肩和头部略微抬离床面，持续不动。
q***1:
时间：2018-02-04 17:45:21 颜色分类:黑色
东西不错，想买的不要再犹豫了
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【30天腹部秒瘦】 [蹬车运动] 躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。 [提膝运动] 坐在椅子边缘，双脚自然下垂至地面，收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲，保持稳定;然后将双脚恢复原位，不断重复。 [仰卧起坐] 平躺屈膝，双脚并拢钩住床头，用毛巾放颈后，双手各拉一端，收腹抬身，略微离开床面，持续不动。 [举球运动] 仰卧，手拿网球伸臂向天，双腿伸直并拢，双脚上钩。收腹将双肩和头部略微抬离床面，持续不动。
卉***家:
时间：2018-04-13 14:40:59 颜色分类:黑色
没有想象中的那么好，感觉太不稳固，不好用，习惯好评，
解析：亲，这个需要跟您一定说明下，产品有踢腿功能，踢腿部位就是灵活的，前面突出那根杆子可以加上哑铃片或者其他负重，然后练习腿部的，练习腿部就是踢出放下，反复练习，如果踢腿部位不是活动的，怎么练习踢腿呢?这款凳子是多功能哑铃凳，常见的有五种锻炼方式，甚至可以挖掘出十几种不同的锻炼方式，亲不懂可以联系下在线客服帮您答疑，产品都是获得过专利的请放心使用----【尚选运动旗舰店售后服务部】
t***3:
时间：2017-06-29 14:59:28 颜色分类:黑色
东西很好就是组装有点累啊啊啊啊啊啊
解析：感谢亲对尚选运动的惠顾，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【健身三大元素】（1) 均衡营养，可行的饮食。蛋白质、复杂碳水化合物及脂肪酸也不可缺。传统上可能偏重蛋白质，对于健身运动员正当的饮食在三方面都有适量增加的需要。（2) 有效刺激肌肉及增强肌力的运动，包括阻力运动、带氧运动及舒展运动。（3) 休息：早睡早起 + 适量小睡。初步的要求是要进步，不是比较，其次是先把基本做好，不应太过着眼短期效果。能够感染家人一起养成良好及定期做运动的习惯，是其中一项重大收获。
月***释:
时间：2018-04-16 14:47:43 颜色分类:黑色
初次评价：这宝贝还可以，就是做工?
0天后评价：一分钱一分货吧，质量太一般
追***者:
时间：2017-06-05 08:52:33 颜色分类:黑色
还行吧
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【夜猫族上班如何提精神】首先：拒绝伪提神食品，咖啡——咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。【建议】①晚餐热量提高——可占全天膳食总热量的30%-50%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。②补充维生素A——熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。