尚选运动仰卧板怎么样,使用一个月后感受
z***0:
时间：2018-07-02 18:42:49 颜色分类:黑色
安装图太麻烦，安装图做的很简单，导致很多东西对不上！
解析：亲，您可以联系在线客服索取视频安装教程以及图文解析，有不懂的还有在线技术人员教您怎么组装的， 由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【几种能吃出线条的食物】①海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。② 燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。③冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。④胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
s***1:
时间：2018-06-30 16:40:43 颜色分类:黑色
初次评价：挺好，刚收到货，装好有不懂的地方客服解释的也挺清楚尚选运动仰卧板怎么样,使用一个月后感受
0天后评价：挺好的，刚收到货，客服也很好
马***8:
时间：2018-06-28 16:31:48 颜色分类:黑色
价廉物美，做工略显粗糙。
解析：亲，我们产品刚刚由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【夜猫族上班如何提精神】首先：拒绝伪提神食品，咖啡——咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。【建议】①晚餐热量提高——可占全天膳食总热量的30%-50%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。②补充维生素A——熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。
李***n:
时间：2018-07-02 09:01:38 颜色分类:黑色
不是很固定，容易晃动
解析：亲，您好 这款多功能的凳子 不是晃动 是因为一个部件可以有多个形态，所以是灵活不是晃动，人躺上去就好了，比如前面部分是踢腿的，练习腿部就是灵活的，后腿可以组装成仰卧板，也是灵活的，卧推的时候人躺上就不会晃动的，亲记得组装的时候螺丝拧过防滑胶垫就可以了。如果有任何不会的地方可以联系在线客服哈， 由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【按摩操“拯救”你的睡眠】1.抹额，两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。2.搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。3.按揉脑后，以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。4.按摩耳廓，人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。5.拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
1***a:
时间：2018-06-23 12:07:00 颜色分类:黑色
很好，就是螺丝很松
解析：亲，这款凳子有两个扳手，拧螺丝的时候用一个扳手固定一个扳手拧，拧过防滑胶圈就好了， 由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【按摩操“拯救”你的睡眠】1.抹额，两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。2.搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。3.按揉脑后，以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。4.按摩耳廓，人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。5.拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
康***0:
时间：2018-06-19 10:44:49 颜色分类:黑色
一般，晃动的厉害。尚选运动仰卧板怎么样,使用一个月后感受
解析：亲，这款多功能的凳子 是不会晃动的，因为一个部件可以有多个形态，很多部位是灵活不是晃动，人躺上去就好了，比如前面部分是踢腿的，练习腿部就是灵活的，后腿可以组装成仰卧板，也是灵活的，卧推的时候人躺上就不会晃动的，亲记得组装的时候螺丝拧过防滑胶垫就可以了。有任何不懂可以联系在线客服， 由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【几种能吃出线条的食物】①海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。② 燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。③冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。④胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
国***2:
时间：2018-05-22 16:11:24 颜色分类:黑色
椅子还挺结实。螺丝螺母精度一般，安装时要多用些力气。功能设计挺好。
解析：感谢亲对尚选运动的惠顾，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【健身要有的安全原则】1．体育锻炼前做好充分的准备活动，各器官系统的机能进入活劝状态后，再进行较剧烈的运动。2．体育锻炼要全身心投入，体育锻炼过程中不要开玩笑，这对于青少年尤为重要，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。3．在进行跑步、健美操等体育锻炼时，最好不要在沥青马路和水泥地面上进行，以防出现各种劳损症状。4．对于有心血管疾病等慢性疾病的老年人来说，在体育锻炼时应注意控制运动量，因为老年人在进行体育活动时，有时虽然自我感觉较好，但身体并不一定能承受较大的运动量，如果盲目增加运动量，特别是运动强度，就很容易出现意外事故。
w***思:
时间：2018-06-04 21:12:52 颜色分类:黑色
垃圾东西 不值 谁买谁后悔
解析：亲，不知道你随便晒个图表达什么意思，可以去网上购买其他家同款产品，我们的如果不如别人的，赠送运费险帮您退换，使用以及安装有什么问题都可以联系在线客服的， 由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【冬季巧健身】1. 推背：双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。2.捏脊：沿着脊椎旁两指处，用食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起并向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，然后再由下而上连续捏拿4~6遍。长期坚持，可健脾养胃、面色红润，防治营养不良症等。3. 猫身：趴在床上，撑开双手，翘起臀部，像猫儿一样拱起脊梁，用力拱拱腰，再放下高翘的臀部。如此反复十几次，此方法能锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血通畅，对防治腰酸背痛和心脑血管疾病有积极的意义。
2***u:
时间：2018-05-22 12:50:56 颜色分类:黑色
还好吧，不是很精细，不会散架。
解析：亲，这款是多功能的哑铃凳子仰卧板哦，很多部件都是灵活转换形态的，之前有万达工作人员成批采购出售的呢，感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【冬天火锅坏习惯】1、爱鲜味贪“生”易致病，一般来讲，薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变为灰白，才可以吃。而蛤蜊、河虾等带壳食物，肉质较厚，应在锅内煮沸5分钟以上。2、生熟不分易污染，专家指出，若对吃火锅的餐具不加以区别使用也会致病，应将用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开，不得生熟混用，以免沾染到病菌，导致病从口入。3、冰火两重天最易伤肠胃，吃火锅时不要太心急，不要吃太烫的食物。此外也可选择一些常温的蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料，以更好地帮助消化。4、重辣重油易上火 5、边吃边聊易食过量，6、久煮汤底易引痛风，火锅汤中的嘌呤含量很高，不适宜高尿酸血症和痛风患者。其次久煮的火锅汤亚硝酸盐含量会增加。如果喝火锅汤，应在煮开后20分钟内，将浮油撇去少量食用。
d***0:
时间：2018-05-12 10:56:46 颜色分类:黑色
初次评价：质量挺好的，安装不难，物流也快，服务已到位
0天后评价：锻炼效果不错的
l***8:
时间：2018-05-17 18:02:53 颜色分类:黑色
初次评价：蛮好用的，每天坚坚持一小时
11天后评价：减肥就靠它了
t***2:
时间：2018-05-08 01:32:03 颜色分类:黑色
东西一般后腿有点松动
解析：亲，后腿不是松动，后腿是灵活的，用来组装成仰卧板的，这款多功能的凳子很多部位都是灵活转换形态用的，你使用的时候是没有任何问题的，设计需要的。由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【运动后大量喝水可能带来水中毒】专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分
s***m:
时间：2018-04-24 20:32:41 颜色分类:黑色
刚回来的时候看样子很麻烦，没想到安装这么简单，一个人十几分钟搞定，今年的身材靠你了😁
解析：感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【背部健美——目标是“V”体形】1、以引体向上为主要练习，不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习，其他为辅。 2、选择中等握距，握距越宽，动作幅度越小，而肌肉对于短距离运动的反应不佳。宽握距还比较容易造成伤害。另个极端是握矩过窄，它会使得两臂肌肉的参与大于背肌。正确的距离是稍宽于肩。 3、使用助握带4、要贴近横杠5、提高总运动量6、如果必要，以助力器械开始7、尽量加大动作幅度8、组与组之间做抻拉 9、别怕做多次数 10、不要依赖举重腰带 有几种腰背练习需要系腰带，比如俯身上拉。这是一个能增加背肌宽度与厚度的好动作。但有时腰带对肌肉的支撑会降低练习效果，而且它在某个角度可能还妨碍髋关节的动作。
x***l:
时间：2018-06-19 10:03:35 颜色分类:黑色
不错不错
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【健身运动后六个坚决不要】一、不要蹲坐休息：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。二、不要贪吃冷饮：运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。三、不要立即吃饭：胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束2 0-3 0 分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。四、不要骤降体温五、不要吸烟.六、不要“省略”放松整理活动
t***0:
时间：2018-07-21 09:53:02 颜色分类:黑色
可以
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【柚子是减肥养颜的好东西】柚子肉：可百搭、清热瘦身，柚子肉含有丰富的维生素C和E，同时还有丰富的果酸、纤维和水分，能促进全身新陈代谢和血液循环，同时饱腹感也是很强的。可以在饭前半小时吃1-2片柚子肉，能起到很强的减少食欲作用。另外柚子肉的利尿效果也很好，如果是体内有内热的女生，也要多吃柚子肉。
许***3:
时间：2018-10-04 13:02:43 颜色分类:黑色
不稳！站不稳
c***7:
时间：2018-08-20 15:19:59 颜色分类:黑色
可以尚选运动仰卧板怎么样,使用一个月后感受
浩***装:
时间：2018-04-27 00:22:27 颜色分类:黑色
很不错的
解析：感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【健身后如何增肌】1、巧克力奶 很多人没有想到的是牛奶含有80%的酪蛋白蛋白质和20%的乳清蛋白，而且还有20到25克得碳水化合物，这都很有利于肌肉恢复。”2、冰激凌，美味的冰激凌乃是减肥大忌之一，但是，雪糕中的糖分能够帮助提高肌肉生长效率，避免蛋白质因为胰岛素过多而崩溃。冰激凌适合在健身后两个小时之后吃。3、百吉饼加果冻果酱或花生酱加果酱面包，百吉饼中国、外国皆有，因为碳水化合物含量多，被认为是节食减肥者的大敌。不过，健身后吃则不同，百吉饼的碳水化合物成分可以帮助肌肉迅速补充能量，恢复体力，而且果酱中的糖分则能制造身体内的胰岛素环境，从而将养分导入到疲惫而饥饿的肌肉中。
草***7:
时间：2018-04-27 21:32:49 颜色分类:黑色
快快快好准
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【关于腹肌二】你腹肌的明显程度基本上只跟一件事有关 － 体脂肪多寡！毕竟每个人都有腹肌，所以腹肌样子明显的人通常就是因为把腹部的肥肉都甩光光了才会出现。但这并不代表腹肌明显的人核心能量就一定比其他人还要强，也不一定比较健康！
开***4:
时间：2018-09-25 14:00:26 颜色分类:黑色
虽然客服狡辩态度不好，我还是客观公正的。 首先有一个螺丝帽是拧不进去的，店家狡辩的就是一点，肯来就想要一个小点的螺丝，没想到店家狡辩的态度真的，，还有一个主板上边有一个破损，店家的意思是验货不当场验收就不管，都是人情社会，我虽然晚了几天，但是不至于不管吧， 最重要一点：图片修的太好了，别太信任图片，感觉东西远远没有图片上的高大上，做一个仰卧起坐咯吱咯吱不停，，之前的是一个179的没有那么多功能的，用起来就感觉比这个稳定多了
解析：亲，首先我们产品都是支持当着快递员的面验收的，有问题可以拒收的，其次就是我们技术人员在线帮您指导说明多功能凳子有部位是灵活的，比如前面踢腿部分，灵活的用来锻炼腿部的，最后，您购买的179元的还是单功能的凳子，在我们家卖129元，感谢亲对尚选运动的惠顾，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【4种素食可增肌】NO1.坚果 种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”NO2.豆豉和豆腐，这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉(约合185克)含蛋白质30.78克。NO3.藜麦.联合国将2013年定为“藜麦年”。藜麦外形酷似大米，但是煮熟后又像其他谷物。1杯生藜麦(约合185克)含24克蛋白质和人体无法产生的9种重要氨基酸。藜麦中还含大量的碳水化合物，可为高强度运动长时间保证能量供给。N04.种子类食物,亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等种子类食物都含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。亚麻籽还富含欧米伽3脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂。