艾雷斯仰卧板是几线品牌,艾雷斯仰卧板是哪里的牌子
仰卧板收腹机 双重练腰新玩法龚*5 2018.09.06
试客背景
职业:白领;个性标签:其他;星座:狮子;年龄:40-49岁;性别:男
试用过程
宝贝确实好用！每天我都会定量做介绍时的几个动作，做了这么几天确确实实的感觉到肌肉的变化。
这个动作比较累，但是可以让肚子的肌肉更加紧
这个动作前期做一定要做少点，我第一天做的时候只做了20下，肚子的腹肌就比较疼痛，我同事做了40下现在肚子都疼，建议新购买的客户量力而行，明明是好货，因为自己不会正确的使用，变成坏东西了
这个简单！适应性锻炼，慢慢把量加大就可以。
单边做，刚开始做适应性的运动
热身运动，在自己的肌肉适应了以后就可以加大运动量了
这个动作我是从10个做起，每天加两个
这个动作建议5-10个起步，一下做太多第二天肯定肚子肌肉会痛，如果经常锻炼的话那就没关系，刚刚锻炼的朋友量力而行
这是我的肚子，不要见怪，哈哈，等丰字出来再拍图上来
亮点推荐
优点：货好，每个部位都基本上都可以锻炼到位，每天都可以感觉到锻炼带来的变化。
缺点：说明书要建议新客户不要太用力做，要慢慢加量，还好用这设备之前我就在开始锻炼，这两天已经适应过来了。