尚选运动官网
大***家:
时间：2018-10-12 22:00:02 颜色分类:黑色
宝贝收到，性价比高，完美
解析：感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【运动要正确补水】水是人类的生命之源。它在人体内的比例是：男性占体重的60%；女性占体重的50%；过胖人士占体重的40%；训练者可达体重的70%。其中，水在骨骼内占1/4；在肌肉和脑内占3/4。在缺水的情况下，人体约可维持7天生命。对于一个运动人体来说，水就更重要了，因为运动人体的水代谢要远远地高于不运动的人。一般人一天大约出0.5升汗，但是跑步一小时的出汗量就是此量的2-3倍；踢一场90分钟的足球时的出汗量可以是这个量的4-10倍。一般情况下，人体对水的日需要量为2升左右，运动员的需要量则是这个量的2-3倍。
刘***正:
时间：2018-10-06 15:58:50 颜色分类:黑色
椅子结实，做工精致，这个价位赚到了，坚持每天健身养成好习惯。
解析：感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【预防冬季发胖】绝招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。绝招2：选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。绝招3：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
j***4:
时间：2018-10-13 17:08:01 颜色分类:黑色
太棒了，很喜欢，特别好，很值得
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【你做俯卧撑为什么没有效果，这就是原因】1.「你的臀部可以翘起来或收进来。」正确的姿势应该要让臀部内缩，因为你在做伏地挺身时将臀部往内缩，这样你的后背才能维持平坦，你的腹肌也会因此被训练到，2.「你需要在做每下俯卧撑时保护好你的上半部。将自己往上推的时候，肩膀要放松；往下压时，肩膀要收紧」3.将你的五指略为分开，并把双手平举张开到比肩膀略宽。4.臀部、肩膀、手的正确姿势都清楚后，开始时记得将身体微微向前倾，让你的肩膀能刚好在手指上方。5. 如果你体力还没好到能在平面上顺利做出伏地挺身，那你只要找到一个适当高度的地方就可以了例如洗手台等
大***0:
时间：2018-09-29 22:12:23 颜色分类:黑色
宝贝到了有几天，组装好使用了，还比较稳，跟实体店铺相比算是物美价廉很划算，各种练习功能也足够，很喜欢。
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。 【警惕那些流行在健身界的谣言十】谣言10：无深蹲，不翘臀。正确理念：在这里说“无深蹲，不翘臀”是谣言，并不是说深蹲练不到臀部，而是说这句话太具有局限性，它让许多人以为练练深蹲就可以练出翘臀。其实深蹲并不是一个很 好的训练臀部肌肉的动作，这句话其实是把深蹲的功能给窄化了。至于“翘臀”还有很多的训练方法，比如“臀桥”，比如“硬拉”。硬拉对臀部的刺激才是被大大 低估了！
z***4:
时间：2018-09-24 23:07:31 颜色分类:黑色
很好质量不错满意
t***g:
时间：2018-09-08 08:54:36 颜色分类:黑色
宝贝不错，很稳，能满足多种健身需求尚选运动官网
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。 【营养师告诉你哪些食物对身体有害】（12种可能不利于容貌的食物）1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。（11种食物千万不要空腹吃）：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆.
y***0:
时间：2018-09-06 10:01:28 颜色分类:黑色
非常好，之前有一个仰卧板，没这个功能齐全，非常喜欢。尚选运动官网
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。 【女人 ，别在睡前吃水果】在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品， 吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
啊***1:
时间：2018-09-13 16:49:11 颜色分类:黑色
初次评价：此用户没有填写评论!
1天后评价：东西不错，很稳
吕***鹏:
时间：2018-09-15 16:37:41 颜色分类:黑色
商品很好，服务态度也很好
低***7:
时间：2018-08-30 17:48:19 颜色分类:黑色
东西到了，物流很快啊，对得起这个价格，虽然有点晃动，但是用起来没问题
解析：您好 这款多功能的凳子 不是晃动 是因为一个部件可以有多个形态，所以是灵活不是晃动，人躺上去就好了，比如前面部分是踢腿的，练习腿部就是灵活的，后腿可以组装成仰卧板，也是灵活的，卧推的时候人躺上就不会晃动的，亲记得组装的时候螺丝拧过防滑胶垫就可以了。
小***乐:
时间：2018-09-19 13:02:47 颜色分类:黑色
初次评价：哑铃凳收到了，东西很好，就是装的有的懵，但是还好有说明书，就是支撑的地方安装比较麻烦，其他的都是安装好了的，挺不错的，还没有使用，不知道后期怎么样，有点小激动！
0天后评价：挺好的
淳***咔:
时间：2018-09-18 10:03:59 颜色分类:黑色
初次评价：此用户没有填写评论!
15天后评价：东西收到了，里面的东西很全，而且已经装好了，客服态度也不错
t***2:
时间：2018-08-18 10:26:25 颜色分类:黑色
还是不错的。相对这个价位
挥***年:
时间：2018-07-25 22:31:50 颜色分类:黑色
初次评价：宝贝不错，有安装图，用时不到10分钟安装完成，结果很满意，完美！以后没事儿就可以锻炼锻炼锻炼锻炼了，祝我身体健康，吃啥啥都香！
0天后评价：功能完美，很强大，具体锻炼方式待摸索和学习！
四***勇:
时间：2018-08-01 23:51:44 颜色分类:黑色
初次评价：质量不错，功能齐全，小巧玲珑，组装收纳方便，室内健身好帮手!
0天后评价：早上锻炼，太棒了!重虐腹肌，爽
z***1:
时间：2018-07-16 11:14:07 颜色分类:黑色
初次评价：宝贝物美价廉，实用性强，值得购买。
0天后评价：安装完成后立刻锻炼一下，感觉非常不错
s***3:
时间：2018-08-05 08:07:23 颜色分类:黑色
非常不错，性价比很高，安装方便
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【按摩操“拯救”你的睡眠】1.抹额，两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。2.搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。3.按揉脑后，以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。4.按摩耳廓，人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。5.拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
徐***井:
时间：2018-07-30 20:09:15 颜色分类:黑色
物流很快，东东不错，性价也高，装完了，开始练了。 服务很好，很满意。尚选运动官网
解析：感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【提神瑜伽，适用于清晨】动作1： 准备工作(腹式呼吸+冥想) 双腿盘坐, 双手合实于胸前, 双肩放松, 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气, 将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后, 微微打开双臂, 屈起小臂与上臂呈直角. 手掌自然弯屈, 拇指与食指握成一个O型进行冥想习.功能： 均匀的呼吸可以按摩腹腔内的五脏, 帮助宁神静气, 洗涤混沌的头脑, 让心, 神, 气合一,提升身体的能量. 冥想还可以让思维更加清晰, 头脑更为灵活.动作2： 伸展动作双腿盘坐，双臂尽量紧贴双耳高举过头顶, 双手交叉, 掌心向天. 想象自己是清晨的一莲花, 随着微风轻轻摆动。 吸气，身体向左侧弯下,，感觉右侧由手臂到腰部的肌肉正在伸展，伸拉。 呼气，身体恢复坐姿。下一个呼吸时，做身体右侧的拉伸。动作3： 扭转动作，动作4： 屈身动作，动作5： 侧扭转动作
一***绔:
时间：2018-06-11 17:08:14 颜色分类:黑色
初次评价：用了几天才来评价。东西很不错。就是一开始后边腿不会摆放自己弄翻了😂😂东西质量很好没什么问题很好了好评。
0天后评价：很结实。
t***3:
时间：2018-06-20 22:56:59 颜色分类:黑色
健身椅价钱合理，便靓正！值得本店下单购买，5分好评！
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【五大食物助你提高抵抗力】1.鸡蛋豆类补足蛋白质增强免疫力 2.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A提高抵抗力 3. 冷天多吃红色食物可“抗寒”防感冒 4.冬季常吃萝卜：增强免疫力 祛痰止咳 5.冬食坚果补肾：可健大脑强身体防衰老， 提示：栗子、核桃吃多了不太易于消化，容易造成消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的朋友们最好少吃。另外，栗子含糖量比较高，糖尿病患者们不宜食用。