尚选运动仰卧板官网
蓝***t:
时间：2018-06-22 20:31:33 颜色分类:黑色
可以可以 质量不错 很稳 试用了几天才来评价的 确实ok的 有想法直接买下 客服态度不错
解析：感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【任何地方都能成为健身场地】现代人常常抱怨没有时间健身，但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。3、从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立，连续3次，不要弯腰拿东西。4、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。5、炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展;在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，在厨房里做一下侧弯腰，
s***e:
时间：2018-06-06 16:45:31 颜色分类:黑色
产品到位，期待已久，只是组装费点神，但是很不错👍！今晚开始工作！
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【健身运动后六个坚决不要】一、不要蹲坐休息：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。二、不要贪吃冷饮：运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。三、不要立即吃饭：胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束2 0-3 0 分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。四、不要骤降体温五、不要吸烟.六、不要“省略”放松整理活动
l***8:
时间：2018-07-07 19:38:01 颜色分类:黑色
初次评价：哑铃凳收到了，质量不错。可以做很多动作。好评！
9天后评价：使用了一段时间，感觉不错。好评！
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【按摩操“拯救”你的睡眠】1.抹额，两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。2.搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。3.按揉脑后，以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。4.按摩耳廓，人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。5.拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
想***8:
时间：2018-07-06 17:51:23 颜色分类:黑色
初次评价：很满意的一次购物。东西很好。给五分
10天后评价：用了段时间。很好用。放心购买。
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【30天腹部秒瘦】 [蹬车运动] 躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。 [提膝运动] 坐在椅子边缘，双脚自然下垂至地面，收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲，保持稳定;然后将双脚恢复原位，不断重复。 [仰卧起坐] 平躺屈膝，双脚并拢钩住床头，用毛巾放颈后，双手各拉一端，收腹抬身，略微离开床面，持续不动。 [举球运动] 仰卧，手拿网球伸臂向天，双腿伸直并拢，双脚上钩。收腹将双肩和头部略微抬离床面，持续不动。
l***2:
时间：2018-06-23 23:39:07 颜色分类:黑色
不错的哑铃凳，性价比比较高！
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。 【警惕那些流行在健身界的谣言四】 谣言4：有腹肌的人腹部力量会比没腹肌的人强。正确理念：每个人都有腹肌，只是显露不显露的问题，而腹肌显露只和体脂有关。腹肌不显露的人腹部力量不一定比腹肌显露的人差。前者可能只是腹部肌肉被脂肪掩盖了而已。总之，要腹肌显露，就换个方向，减脂，而不是单纯增肌。
输***8:
时间：2018-06-15 20:52:19 颜色分类:黑色
质量好，速度快，服务好，不错的卖家，下次有需要还来这家店，好评
解析：由衷感谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【夜猫族上班如何提精神】首先：拒绝伪提神食品，咖啡——咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。【建议】①晚餐热量提高——可占全天膳食总热量的30%-50%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。②补充维生素A——熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。
星***星:
时间：2018-07-04 23:30:19 颜色分类:黑色
好用，大气，上档次！
解析：谢亲对尚选运动的惠顾，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【背部健美——目标是“V”体形】1、以引体向上为主要练习，不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习，其他为辅。 2、选择中等握距，握距越宽，动作幅度越小，而肌肉对于短距离运动的反应不佳。宽握距还比较容易造成伤害。另个极端是握矩过窄，它会使得两臂肌肉的参与大于背肌。正确的距离是稍宽于肩。 3、使用助握带4、要贴近横杠5、提高总运动量6、如果必要，以助力器械开始7、尽量加大动作幅度8、组与组之间做抻拉 9、别怕做多次数 10、不要依赖举重腰带 有几种腰背练习需要系腰带，比如俯身上拉。这是一个能增加背肌宽度与厚度的好动作。但有时腰带对肌肉的支撑会降低练习效果，而且它在某个角度可能还妨碍髋关节的动作。
y***7:
时间：2018-06-14 16:53:45 颜色分类:黑色
对产品和物流满意。唯一有点问题的是产品装配图，希望能把工作做细一点，比如画个步骤图。没有基础的，估计要花一定时间去想明白、试清楚。
z***y:
时间：2018-07-06 14:17:15 颜色分类:黑色
初次评价：此用户没有填写评论!
59天后评价：功能确实很多。但是由于设计问题，椅面会左右晃动，在锻练时会产生较大影响。尚选运动仰卧板官网
t***0:
时间：2018-06-26 12:42:36 颜色分类:黑色
快递神速，宝贝也不错，装好了就是有点摇晃
解析：亲，您好 这款多功能的凳子 不是晃动 是因为一个部件可以有多个形态，所以是灵活不是晃动，人躺上去就好了，比如前面部分是踢腿的，练习腿部就是灵活的，后腿可以组装成仰卧板，也是灵活的，卧推的时候人躺上就不会晃动的，亲记得组装的时候螺丝拧过防滑胶垫就可以了。 感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【任何地方都能成为健身场地】现代人常常抱怨没有时间健身，但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。3、从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立，连续3次，不要弯腰拿东西。4、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。5、炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展;在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，在厨房里做一下侧弯腰，
上***8:
时间：2018-07-08 16:06:44 颜色分类:黑色
二次购买了，很好👍
解析：感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【喝喝酸奶减掉小肚子】如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。清晨：酸奶减肥喝法，每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)。
刷***1:
时间：2018-05-13 19:34:30 颜色分类:黑色
初次评价：质量非常好，做工一流，好几种用法，全身锻炼！安装起来非常方便，半小时就好了，很结实，健身爱好者必备！比实体店的便宜太多了，实体店还没这么多功能的一块仰卧板就要45百！
0天后评价：当天安装当天用，先热热身，哈哈，买这个绝对超赞
z***7:
时间：2018-05-24 14:08:13 颜色分类:黑色
初次评价：小飞鸟不错～也是选了好长时间，对比了好多店铺最终选择的这家，在别家，至少要卖¥268。收到货后需要自己组装一下。客服耐心解答每一个问题～服务态度极好的！美中不足，教学视频希望尽快完善，光凭借图册，还是不怎么会练，掌握不到要领～
0天后评价：买回来安装好以后立马用了，效果很不错，比在健身房强多了，每次去健身房来回需要两个小时，有了这个，问题迎刃而解了，非常实用，性价比非常高，满意的一次购物！
k***n:
时间：2018-05-05 20:27:21 颜色分类:黑色
初次评价：确实不错，功能很多，我以前三个腹肌板，但是都是功能单一，有了这个新的，其他全部送人了，可以腾出来很多空间了，质量也不错，比较牢靠。做工能再精致点就完美了。好评
0天后评价：功能太多了，有这一个腹肌板可以做出来很多训练动作，不错
极***丸:
时间：2018-08-10 21:24:55 颜色分类:黑色
装了20分钟搞定 挺简单的 试了一下 很稳 不会晃。和大家提醒一下 板的螺丝是提前装好的 但是没有拧紧 记得一定要拧紧
戴***9:
时间：2018-05-29 21:24:35 颜色分类:黑色
卖回来当天安装，当电脑椅用。没事健身煅练下，休息都很好。
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【男士练瑜伽的好处】男性练瑜珈首先就要破除这是一项女性运动的错误看法，瑜珈看上去动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜珈更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜珈中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
伟***人:
时间：2018-05-08 14:14:49 颜色分类:黑色
质量很好，挺结实，功能比较多，组装也方便，放办公室练练挺好
解析：感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【任何地方都能成为健身场地】现代人常常抱怨没有时间健身，但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。3、从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立，连续3次，不要弯腰拿东西。4、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。5、炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展;在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，在厨房里做一下侧弯腰，
z***0:
时间：2018-05-20 15:40:48 颜色分类:黑色
宝贝收到了，不一会就安装好了，很结实。
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。【运动饮用番茄汁可缓解疲劳】运动过后6个小时，研究人员检测了实验鼠血液中疲劳生物标志物细胞因子“TGF-b”的浓度，发现运动前和运动中喝西红柿汁的实验鼠，与饮水的实验鼠相比，这一指标减少50%至60%，而运动后喝西红柿汁的实验鼠几乎没有什么变化。这说明西红柿汁具有抗疲劳的效果，但是并不能消除疲劳。研究小组认为氨基酸和柠檬酸等西红柿中的水溶性成分具有缓解疲劳的作用。
姚***融:
时间：2018-05-06 10:40:33 颜色分类:黑色
初次评价：东西不错，组装过程也不复杂，质量也不错
0天后评价：不错，蛮好
滋***析:
时间：2018-05-20 10:02:23 颜色分类:黑色
花了半个小时装好了挺好用的，好评
解析：由衷感谢亲在千百万家店铺中选择了我们，我们的健身教练会在每个评论后分享一些健身小常识，希望亲们能喜欢。 【晚餐决定你的体重和寿命】① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。④ 晚餐少吃高脂肪、高热量、高钙以及容易胀气的食物。